准备健康怀孕
2015-05-11 13:40:51   来源:未知   评论:0

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最好在进食时吃,吸收比较好,而类固醇、菠菜、麦麸等则会影响钙质的吸收,最好避免与钙片同时服用。

铁 如果身体缺乏铁质,容易导致贫血,建议除了多摄取肝脏、豆类、蛋、梅子汁、谷类等富含铁的食物之外,每天多摄取30毫克的元素铁。服用铁剂时不要同时喝牛奶、茶或咖啡,胃片中的钙、镁成分会阻碍铁的吸收。在动物实验中,缺乏锌可能会造成骨骼、神经系统异常,生长迟滞、甚至胎儿死亡。虽然在人类中没有这种现象,不过如果血中缺乏锌的孕妇能得到适当的补充,胎儿的体重就会增加。如果铁的补充少于30毫克,就要适当的补充锌。

第4招 预留准备期

精神状态良好

年轻的准爸妈通常正处于事业的打拼期,身心压力较大,一旦准备怀孕,最好能调整作息,避免因熬夜或过度疲劳而影响生理状态;另外,要保持乐观开朗的心情,因为许多不孕问题都跟精神抑郁有很大关系。

注意生殖系统护理

女性生殖系统疾病较男性多见,特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病(如:淋病),或输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病,都会导致不孕。而男性如果患有生殖系统疾病,也会影响精子质量。因此,维护生殖系统的健康,将有助于提高成功受孕的几率。

第5招 做孕前健检

对于想要怀孕的夫妻,孕前健康检查是相当必要的;尤其是婚后数年才准备生育的夫妻、或是家族中曾出现过遗传病的夫妻,特别需要进行检查。即使曾经做过检查,也生育过的夫妻,在间隔数年后想再度怀孕前,杨正祥主任建议,最好能再做一次检查,以确保目前体能与健康状态适合怀孕。

POINT1 基本项目

全血液计数检查(CBC) 检查白细胞,红细胞,以及血小板的数目及形态是否正常,平均红细胞容积若低于80,有可能为地中海贫血带原者——配偶需做细胞检查,以免生下重度地中海贫血的胎儿。 >>>准备怀孕,七件必做事情

梅毒血清(VDRL)若患有梅毒而未治疗,有可能产下失明或智障等先天异常的婴儿。

乙型肝炎 (HbsAg, HbeAg) 若母亲为乙型肝炎病毒带原者,同时为高传染性,有可能传染给胎儿。

风疹抗体(Rubella lgG)孕妇若在怀孕早期感染风疹,有可能产下智障、耳聋或其他多重障碍的婴儿。

水痘抗体(Chicken pox Ab)母亲如果在怀孕早期感染水痘,胎儿可能会患先天性水痘,发生视网膜炎、脑皮质萎缩、肾积水、皮肤及下肢萎缩。

POINT2 选做项目

艾滋病(HIV) 患有艾滋病的孕妇会将病毒传染给胎儿。

弓形虫抗体(Toxoplasma lgG, lgM) 感染弓形虫者可能产下小头畸形和智能低下的婴儿。

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